人們常常想知道按摩椅的好處。按摩椅適合我嗎？真的會有幫助嗎？值得投資嗎？
您是否知道，獲得良好的按摩有助于解決數學問題、提高員工忠誠度、在工作中做出更好的決策以及在做所有這些時看起來非常好？
我們大多數人已經知道按摩等于放松，但還有很多。除了提高免疫力、精力和整體健康外，還可以通過定期按摩來解決一些健康問題。
請繼續閱讀以了解按摩椅的 20 大好處，讓我們看看其中有多少可以真正幫助您。
按摩椅健康益處
許多人認為按摩椅是豪華的家具，但它們不僅限于偶爾的肌肉放松。
許多臨床研究表明，血液循環、免疫反應、肌肉恢復和控制高血壓都有顯著改善。
如果您有任何既往疾病，我們強烈建議您在使用任何按摩椅之前獲得醫生的批準。
按摩的健康益處很容易與增強活動能力、肌肉恢復和疼痛管理聯系在一起。它還可以有效治療頸部、上背部和下背部問題。
令人驚訝的是，經常按摩可以提高解決問題的能力。這是通過醫學研究證明的。
它在降低壓力水平和焦慮方面也非常有效。這就是為什么有很多建議在公司環境、醫院和其他人們通常情緒激動的地方安裝按摩椅的原因。
研究發現，為白領高管和醫療保健人員提供按摩可以改善他們的心理健康，從而改善他們的工作表現。研究發現，它還可以降低工傷發生率。
按摩有助于克服焦慮和抑郁，緩解失眠和睡眠障礙。我們現在知道焦慮是許多其他疾病的根源，因此治療它會自動解決一系列其他癥狀。
健康來自放松的身體和寧靜的心靈。按摩肯定對兩者都有貢獻。
零重力按摩椅的好處
您可能會認為“零重力”這個詞來自太空實驗室而不是豪華椅子，而且您不會偏離目標！
零重力定位始于需要減少起飛對宇航員的影響。這是在不拉傷身體的情況下克服最初時刻的最佳方式。
最近，按摩椅采用了相同的技術來減輕關節和肌肉的持續負荷。
將這個中立位置與輕微的扭轉結合起來模擬脊椎按摩療法的例行程序，它可以調動椎間盤并清除導致坐骨神經痛的擠壓。
這種對齊還可以增強血液循環，提高呼吸效率，并幫助身體為其四肢充氧。
這可以為身體提供能量，放松肌肉和關節，還可以減少水腫，并給人一種整體健康的感覺。
擁有按摩椅的好處
去水療中心或按摩院無疑是一種天堂般的體驗。問題是，您不能每天都參加會議，或者無論如何都無法入睡的半夜。如果您想閱讀，我們會在我們的按摩椅與按摩治療師文章中更深入地討論這一點。
您可能無法在工作中得到那種呵護，也無法讓女按摩師為數百次公司按摩服務。
在家里或工作場所使用按摩椅可以解決這些后勤問題，并產生幾乎相似的結果。播放一些音樂，或在按摩椅周圍點燃幾支香薰蠟燭，您就準備好了！
按摩的頻率也值得考慮。使用家用按摩椅，您可以在一天中的任何時間進行每日按摩，甚至無需預約。
按摩椅值不值得買？最后，這是您將不得不做出的決定，但我們在下面列出了擁有一個的一些最佳理由。
按摩椅的 20 大好處
- 增強鍛煉后肌肉恢復
- 減少焦慮和壓力
- 有助于誘導更好的睡眠
- 緩解肌肉酸痛
- 為腰痛提供良好的治療
- 減少僵硬的頸部問題
- 模擬坐骨神經痛的整脊手法
- 改善血液循環
- 增加流向四肢的氧氣
- 沖洗淋巴系統
- 提高身體的自然免疫力
- 降低頭痛的頻率和嚴重程度
- 美化身體和親密
- 提高創造力和解決問題的能力
- 增加工作場所的和諧
- 減少工作場所傷害
- 提高員工忠誠度
- 幫助高管保持心理健康
- 緩解壓力相關的健康問題
- 提供能量提升并增強整體健康
1.?增強鍛煉后肌肉恢復
深層組織按摩、加熱循環和零重力定位的組合都有助于在鍛煉后將身體恢復到健康狀態。
更快的恢復時間意味著酸痛消失后，您可以舒適地恢復日?；顒?，并立即恢復日常運動。??
2.?減少焦慮和壓力
多項臨床研究表明，定期按摩可有效減輕壓力和焦慮。治療性按摩會刺激“感覺良好的荷爾蒙”血清素和多巴胺。同時，它會降低皮質醇，也稱為壓力荷爾蒙。
這兩個動作的結合可以逆轉不穩定的氣質并穩定情緒波動。在我們這個時代，這是我們所有人都急需的治療方法。壓力和焦慮無處不在，它們會導致實際的疾病，而不僅僅是短暫的痛苦。
通過按摩緩解壓力所需的費用比藥物低，沒有副作用，而且更有趣。??
3.?有助于改善睡眠
失眠是我們大多數人都熟悉的。數字設備是造成這種情況的部分原因，但它也是由其他生活方式因素引起的。結果是持續疲勞。
按摩被發現對克服睡眠問題有很大幫助，這是家里有按摩椅的好處之一。如果您正在尋找快速入睡的方法，良好的按摩當然可以讓您朝著這個方向前進。
4.?緩解肌肉酸痛
鍛煉、運動或工作一整天后，肌肉會酸痛。疼痛是由特定物質在肌肉組織周圍積聚引起的；那是乳酸。?
輕輕按摩未加工區域會增加流向該部位的血流量，從而帶來更多氧氣并有助于帶走乳酸。下班后如何放松的另一個想法是帶加熱功能的按摩椅，這可能更有效地緩解肌肉酸痛。不過，您需要記住使用按摩椅的頻率，不要過度使用。水力按摩也是緩解肌肉酸痛的有效方法。
5. 對?腰痛有很好的治療作用
75% 的成年人會以一種或另一種形式經歷腰痛。他們得到不同程度的嚴重程度，但那些患有嚴重病例的人需要忍受它，因為它會變成一種慢性病。如果您想知道“背部疼痛的原因是什么？?”或“按摩椅可以幫助緩解背部疼痛嗎？?”，那么您并不孤單。
定期按摩可改善活動能力并有助于緩解疼痛。愈合也有長期增加。
骨科醫生經常推薦按摩作為腰痛康復方案的一部分。?
6.?減少頸部僵硬問題
大多數按摩椅都有專門的頸部和肩部按摩。這在緩解頸部僵硬的不適方面非常成功，并減少了通常伴隨的頭痛。如果您暫時還不想揮霍按摩椅，按摩槍可能會在短期內對您有所幫助。
按摩該區域還可以減少壓力并刺激多巴胺和血清素。這也會增加疼痛閾值并幫助受傷部位愈合。?
7.?模擬坐骨神經痛的整脊手法
許多按摩椅模型是根據醫生和脊椎按摩師的意見設計的。這導致這些椅子具有一些令人印象深刻的功能和符合人體工程學的改進。
扭轉、傾斜、加熱和深層組織按摩是解決坐骨神經痛相關不適的主要功能。
這些課程在減少射擊疼痛方面具有很高的成功率，并在之后將其保持在海灣。
8.?改善血液循環
一個運作良好的循環系統帶來了如此多的健康益處，當然，運動是最好的方法，但按摩緊隨其后。
零重力定位是用于減少心臟負荷、改善氧氣攝入和解決幾個循環問題的技術之一。?
按摩還可以減輕壓力，這有助于改善血液循環，因為壓力會增加高血壓、心率和收縮動脈。
9.?增加四肢的氧氣流量
最后一個條目中提到的相同位置也有助于將更多的血液泵入四肢。
接受更多氧氣的組織更能夠愈合、自我更新并以最佳方式執行其功能。
10.?沖洗淋巴系統
淋巴系統是我們免疫系統的支柱，它依靠劇烈運動來清除堆積在其淋巴結中的所有自由基和毒素。
良好的按摩可以沖洗淋巴系統，為我們提供更多空間，讓我們免受病原體侵害，并在擺脫壓低我們系統的生物負荷后感到精神煥發。?
11.?增強身體的自然免疫力
良好的循環、低壓力水平、良好的睡眠和清潔的淋巴系統都有助于增強身體的自然防御能力。
多項研究表明，按摩可有效提高自然免疫力。
12.?降低頭痛的頻率和嚴重程度
頭痛是由多種原因引起的。最熟悉的是壓力、失眠和脖子僵硬。
良好的按摩對這三者都有幫助，一旦根本原因得到治療，由此產生的頭痛就會消失。
13.?美化身體和親密感
按摩可以為您的性生活增添活力。眾所周知，壓力會降低性欲并減少體力。睡眠不足、背痛、低能量水平和血液循環受損也無濟于事。
定期按摩可以解決許多健康問題并增強整體健康。良好的循環和肌肉刺激也會增加血液中的睪酮水平。
所有這些過程的總和很好地反映了親密感和身體感。
14.?提高創造力和解決問題的能力
一項有趣的研究證明了這一點，解決問題的能力與接受良好的按摩有關。
頭腦清晰是冷靜和腦細胞中有足夠氧氣的直接結果。
15.?增加工作場所的和諧
在工作場所使用按摩椅可能是緩解壓力的最佳方法之一，并且可以幫助那些使用按摩椅的人降低壓力和焦慮狀態。
柔和的氣質會增加人們的寬容度和開放度，您可能知道這對道德和更健康的工作環境有益。
16.?減少工傷
一項研究證明了這一點，該研究發現接受按摩的員工更加鎮定自若，并且能夠更好地控制自己的環境。
一個無壓力的工作場所對使用它的人來說更安全、更愉快。
17.?提高員工忠誠度
按摩實際上可以提高員工的忠誠度。員工在獲得常規按摩等額外津貼時會感到受到贊賞。他們還將自己的幸福感與工作場所及其管理聯系起來。
這創造了一種整體的歸屬感，并反映了更高的生產力和顯著降低的離職率。??
18.?幫助高管保持心理健康
管理者最重要的技能是心理健康。他們需要有能力看到別人看不到的東西，并在別人膽怯時迅速行動。
這與我們中的許多人在經歷了過度壓力和連續許多個不眠之夜后遭受的腦霧狀態相反。?
按摩不能解決公司問題，但它們會幫助高管們擺脫焦慮，睡得更好，感覺精力充沛，并重新獲得熱情。按摩在統計上與更好的工作表現相關。?
19.?緩解壓力相關的健康問題
壓力是大多數疾病的罪魁禍首。它通常是一系列健康問題的直接或間接原因。
許多患者因為背痛、高血壓、過敏、消化問題，甚至脫發而去看醫生，他們從醫生那里聽到了同樣的建議：“盡量放松”。
說起來容易做起來難，但我們努力保持我們的積極性，不顧一切。明智的做法是在降低壓力水平方面獲得盡可能多的幫助。
按摩通過肌肉刺激、增加氧氣水平、限制緊張情緒和刺激感覺良好的荷爾蒙來減輕我們的身體壓力。
您知道在工作中遇到特別惡劣的情況后，您通常是如何感冒的嗎？它也有相反的作用，感覺開朗會減少與壓力相關的健康問題，并增強健康。?
20. 提供能量提升并增強整體健康
獲得良好的按摩是自我護理程序的一部分，應該為您的生活帶來更多活力和色彩。
擁有按摩椅并使用它感覺更好的事情是，它會自動進入積極循環，不斷向上螺旋向更好的事物發展。
按摩時您無需感到疼痛或疼痛，通常這只是您給自己的一種享受。
除了通常的功能外，有些椅子還提供各種國際按摩，甚至是古老的按摩。
這些例程中的每一種都可以刺激您的身體產生不同的效果。嘗試多種方法，看看是什么讓你一整天精力充沛，什么讓你放松。
看看什么能增強你的體力，什么讓你的大腦處于良好狀態，什么讓你放松，什么讓你清晰。他們都很好。
結論
在家里或工作場所擁有一把按摩椅?是一項很好的投資，它可以帶來健康和愉快的氣質，而且在大多數情況下，按摩椅的好處遠遠超過沒有按摩椅的好處。
同樣，如果您有任何預先存在的健康狀況，我們始終建議您在使用按摩椅之前咨詢您的醫生。
按摩也是一種既經濟又有趣的方式來管理許多健康問題，或者只是為了保持活力和健康。
按摩是開始一天的好方法。播放您最喜愛的音樂，讓您的身體充滿活力，迎接全新的一天。
一天結束后，輕輕按摩放松一下，擺脫一天的焦慮和酸痛。
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